O painel “Jornalismo e saúde mental” foi encerrado com a intervenção da ex-jornalista do Diário de Notícias (DN) presente na plateia, Ana Patrícia Cardoso, que ofereceu um testemunho revoltado da sua experiência de 10 anos no jornalismo. “As redações são muito tóxicas, há editores muito tóxicos, há editores que valorizam muito os seus jornalistas fetiche e os que entram são pau para toda a obra”, desabafou.

A desilusão com o enfoque do painel, que procurou abordar conjuntamente a síndrome de burnout e o stresse pós-traumático (PTSD), foi compartilhada por vários dos presentes na sala. A sessão organizada pelo 5º Congresso dos Jornalistas no Cinema São Jorge, em Lisboa, demorou o dobro do tempo previsto, o que revela a vontade e necessidade de falar sobre este assunto. A ex-jornalista do DN relatou situações que receberam aplausos de concordância e silêncios de quem a ouvia atentamente. “Muita gente, quando pensou neste painel, que deveria ser na sala principal, pensou no dia-a-dia do jornalismo que se vive hoje nas redações”, disse Ana Patrícia. 

Trabalhar a recibos verdes, estar sob constantes “ameaças de despedimentos coletivos” e ver os colegas “que deram tudo e que têm de sair” era o seu quotidiano. Além dessa dimensão, o próprio ambiente profissional dentro da redação é algo que Ana Patrícia recordou com ressentimento: “Muita competição, muita mesquinhice e muito pouca entreajuda.” Enquanto jovem jornalista, sentiu falta de oportunidades de aprendizagem.

“O dia-a-dia do jornalismo precário é traumático” reforça. Em outubro de 2023, despediu-se do jornal Contacto do Luxemburgo por esse motivo, mas o seu discurso continuou dominado pelo que sofreu antes no DN. “O que se viveu ali foi de uma violência psicológica terrível”, reforçou a jornalista. A depressão de que já sofria foi exacerbada. “Entrei em burnout, tentei o suicídio enquanto lá estava e percebi que sim, tinha que parar.”

 

“Acabava o meu turno quando o trabalho estivesse feito”

A situação de despedimentos iminentes e da falta de pagamento de salários e subsídios de Natal aos trabalhadores das publicações do Global Media Group é o “extremo” de algo que Ana Patrícia Cardoso conta que já se antevia quando a própria entrou para o DN, ainda em 2016. Os sucessivos despedimentos coletivos no grupo traduziram-se num crescente défice de recursos humanos nas redações, o que por sua vez é compensado por longas jornadas de trabalho e constantes trocas de turnos. “Acabava o meu turno quando o trabalho estivesse feito”, relatou José Carlos Marques, o ex-jornalista que abriu a discussão do painel. 

“Começava o meu dia com quatro ecrãs.” O ritmo de trabalho desgastante levou José Carlos a apresentar a demissão. Em declarações ao Jornal do Congresso, diz que “o jornalismo, apesar de tudo, é uma profissão de paixão” e que se demitiu quando percebeu “que tinha perdido essa paixão”. 

José Carlos foi um dos atuais e antigos jornalistas entrevistados para o podcast “Queimei! – Vamos falar de Burnout”. Após a estreia do seu episódio, conta ter recebido pedidos de desculpa de ex-colegas, por não se terem apercebido da situação. Apenas notou o problema depois deixar a profissão e concluiu que, na verdade, “estamos todos mal”. 

 

“Viver na inquietação permanente torna-se um hábito”

O ex-jornalista só agora reconhece que algumas das características da profissão contribuíram para o seu desgaste, como a cultura de heróis, a pressão interna de querer ser o primeiro a reportar, a pressão da redação. “Viver na inquietação permanente torna-se um hábito”, afirmou.

Em declarações ao Jornal do Congresso, Gabriela Ferreira, investigadora doutoranda na área da saúde mental dos jornalistas nas redações portuguesas, alerta para este fenómeno: “O que eu mais vejo entre os jornalistas que tenho estudado é a síndrome de burnout.” Com o advento das novas tecnologias e, em particular, das aplicações de mensagens instantâneas, Gabriela realça a “aceleração da comunicação” dos jornalistas e a “imensa dificuldade de desconexão” que afeta a sua classe profissional. “Há uma romantização da precariedade no trabalho”, acrescenta. 

 

“tens de parar de trabalhar imediatamente ou daqui a um ano não estás aqui”

“Foi-me diagnosticado burnout e stresse pós-traumático em meados de 2021”, começa por dizer João Porfírio, fotojornalista do Observador, na sua intervenção como orador do Congresso. Descreve imediatamente o seu trabalho como um “vício” ao qual sempre se dedicou. No entanto, a pandemia Covid-19 trocou-lhe as voltas e, ao contrário do que era costume, “todos os dias ia trabalhar sozinho”. Passou “muito tempo em hospitais, morgues e cemitérios”. João identifica estes cenários como a principal causa para a deterioração da sua saúde mental. 

Numa raridade entre as redações portuguesas, João teve acesso a um psicólogo contratado pelo seu empregador no início da pandemia, ao qual recorreu quando percebeu que estava a ultrapassar os seus limites. A prescrição foi: “tens de parar de trabalhar imediatamente ou daqui a um ano não estás aqui”. Passados três meses sem trabalhar e com terapia regular, João recuperou. Agora, quer “ajudar os colegas” e por isso aceitou participar na conversa. 

Luísa Sales, um dos membros do painel, psiquiatra e coordenadora do Observatório do Trauma (CES), explicou que este é o “timing perfeito” para se falar  da saúde mental dos jornalistas “de modo preventivo”. Ao longo dos seus anos de experiência, Luísa vê o jornalismo como uma “profissão mitificada”, onde os jornalistas surgem como “cavaleiros andantes”. Trabalhando em prol de um serviço à sociedade, o que por vezes ultrapassa os seus limites humanos. 

A freelancer Isabel Nery, principal difusora do Inquérito Nacional às Condições de Vida e de Trabalho dos Jornalistas em Portugal, acredita que “há o estigma da saúde mental que serve para todos os portugueses, e depois há o estigma de o jornalista admitir que não aguenta tudo, que é um ser humano como os outros.” Esta é uma ideia que é também perpetuada nas redações que, na opinião da psiquiatra Luísa Sales, deviam servir como espaços de suporte e apoio para com os jornalistas. 

Entre um humor dos membros do painel e da sala, que viveram e vivem o jornalismo vinte e quatro sobre vinte e quatro horas, arrancaram do público vários risos de quem está familiarizado com o jornalismo de sacrifícios. O humor serviu como um embalo à seriedade do tópico. Entre a banalização dos tópicos mais graves, “às tantas um homicídio já não tinha tanto interesse, se fosse um triplo homicídio sim”, brinca José Carlos Marques. Banaliza-se a falta de limites entre o profissional e pessoal: “Agora tenho fim-de-semanas, recomendo, é giro.” As piadas ocasionais do ex-jornalista facilitaram a discussão. 

 

“- Primeiros socorros psicológicos.

– O que é isso?”

Apesar de tudo, ao longo da 1 hora e 20 minutos a discussão, foi saudada a realização da iniciativa – uma estreia para o Congresso dos Jornalistas. Luísa Sales, chamou atenção para o facto de o jornalismo ser “uma profissão de risco físico e mental”, cujas consequências não devem ser ignoradas. 

João Porfírio afirmou: “Não me arrependo de fazer esse tipo de cobertura de cenários que me possam trazer esses monstros, porque hoje sei onde procurar ajuda”. O fotojornalista recuperou do stresse pós-traumático que desenvolveu durante a pandemia, mas tal como explicou Luísa Sales, o PTSD é caracterizado pelo seu potencial ressurgimento aquando de certas ocorrências. E tal aconteceu a João em 2022, quando foi enviado para fazer a cobertura da invasão da Ucrânia. Numa aldeia, poucas semanas antes abandonada pelas tropas russas, uma mulher conta-lhe “que o filho foi baleado de joelhos em frente a militares russos” e que o que lhe passou pela cabeça foi “tenho fome, quero almoçar”. Aí apercebeu-se de que tinha de ir embora “imediatamente”. 

Gabriela Ferreira nota que, se o jornalista “não estiver bem, o trabalho vai ser em piloto automático, ele vai ouvir fontes oficiais, vai fazer o básico para poder entregar no seu deadline o trabalho que tem para fazer”. Para evitar que atinja este estado, a psiquiatra Luísa Sales recomendou à plateia que aprenda sobre “primeiros socorros psicológicos”, ao qual a moderadora Isabel Nery respondeu, entre os risos da audiência, “o que é isso?”. 

 

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O testemunho de Rúben Martins: as consequências de uma paixão desmedida

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Se tem ou já teve pensamentos suicidas, há meios que o podem ajudar: 

 

SOS Voz Amiga

Lisboa

Das 15h30 às 00h30

213 544 545 — 912 802 669 — 963 524 660

 

Conversa Amiga

Inatel

Das 15h às 22h

808 237 327

210 027 159

 

Vozes Amigas de Esperança de Portugal

Voades-Portugal

Das 16h às 22h

222 030 707

 

Telefone da Amizade

Porto

Das 16h às 23h

228 323 535

 

Voz de Apoio

Porto

Das 21h às 24h

225 506 070

 

SOS Estudante

Linha de apoio emocional e prevenção do suicídio.

Todos os dias das 20h à 1h (excepto férias escolares)

915246060 (Yorn) — 969554545 (Moche) — 239484020 (Fixo)

 

Descontos em consultas de psicologia e psiquiatria para associados ao Sindicato dos Jornalistas:

 

ALMADA
Dr. António Carvalho Castanho
Centro de Psicologia e Desenvolvimento de Almada – Rua Marcos de Assunção, Nº1,
Telefone: 212734070 Fax: 212734079
e-mail: cpda.almada@gmail.com
Este consultório dispõe de apoio psicológico a todas as faixas etárias e de Psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Descontos de 25%

Dra. Sónia Pereira – Consultas de psicologia clínica para crianças e adolescentes
Av. António José Gomes, 56 -A 1º D Cova da Piedade 2805-086 Almada
Tel: 21 273 2978

ALMEIRIM
Clínica D. Manuel I – Av. D. João I, Lote 141 R/C – 2080-014 Almeirim
Telf:243 596 301 Fax: 243 596 302; E-mail: clinicadommanuel1@gmail.com
Desconto de 40% nas consultas de psicologia e de 10% nas consultas de psiquiatria

ESTORIL
NUPE – Núcleo de Psicologia do Estoril – O Núcleo de Psicologia do Estoril presta serviço nas áreas de avaliação psicológica; apoio psicológico para adultos e crianças; aconselhamento e orientação vocacional; nutricionismo e terapia da fala.
Av. Aida 25, 1º andar, Apart.42 2765-187 Estoril
Tel: 21 467 10 97
Descontos de 20%. (Nos casos em que seja necessário recorrer a mais de que um serviço em simultâneo o desconto é de 30% sobre os serviços de apoio psicológico e de 20% nos restantes.)

LEIRIA
IPSY´s – Instituto de Psicologia e Neuropsicologia
Av. 22 de Maio, 24 – 1º andar – Sala 12 – Nova Leiria 2415-396 Leiria
Telf: 966914359
Este Instituto dispõe de consultas de psicologia clínica; avaliação psicológica e orientação vocacional entre outras.
Descontos de 10%

LISBOA
Dr. António Carvalho Castanho
CECG -Avenida do Brasil, nº 1 – 9º Andar
Tel. 918 538 637
Este consultório dispõe de apoio psicológico a todas as faixas etárias e de Psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Descontos de 25%
Dra. Madalena Resende – Psicóloga clínica, Mediadora familiar e formadora
Presta serviços nas áreas de avaliação psicológica; apoio psicológico a adultos, crianças e adolescentes; aconselhamento e orientação vocacional e mediação familiar.
Rua David de Sousa, N.º10 – B 1000-107 Lisboa
Telf: 927596842; E-mail: madalena_resende@sapo.pt
Descontos de 20% sobre a tabela em vigor.
Clínica Rio – Rua das Gaivotas em Terra, Lote 8D, Expo Sul
Telf: 218 959 202/919 471 088
Descontos de 30%.
Dr. Filipe Matthes Saramago
Av. Fontes Pereira de Melo, 30 – 3º
Telf:213 555 550; Tlm:919 123 040
Rua Pinheiro Chagas, 1- 2º Drt, Telf:213 148 151/2; Tlm: 919 123 040
Descontos de 20% para acompanhamento psicológico e parental e de 15% para avaliação psicológica e orientação vocacional.
M3L Clinic – Av. da República, 82 – 3º 1600-205 Lisboa
Telf:217978243
E-mail: recepcao@m3l-clinic.pt
Descontos de 10%
Dr. Francisco David Pereira – Av. Duque d’Ávila, 102 – 1º 1050-084 Lisboa
Telf:913120007
Descontos de 25%
Dra. Maria João Moura – Psicóloga da área clínica e de aconselhamento
Rua do Crucifixo, n.º 86 1º Drt. 1100-000 Lisboa
Telf: 96 3566003; E-mail: mariajoaomoura.psi@gmail.com
Descontos de 30%
Dra. Sílvia Silva Psicologia Clínica- Presta consultas em Lisboa, Torres Vedras, Mafra e no Turcifal
Telf: 916 594 146; 966 787 085 ou 261 853 176
Descontos de 40%)
Dr. João António Saraiva – Psicologia Clínica
Rua Tomás Ribeiro, 45 – 4º 1050-225 Lisboa
Telf: 919 559 504
Descontos de 20% sobre a tabela
Policlínica do Areeiro – Psicologia Infantil e adolescência
Av. Guerra Junqueiro, 15 – 2º Esq. 1000-166 Lisboa
Telf: 21 843 93 19 Fax: 21 843 93 22
Descontos entre 20% a 25% conforme o médico a consultar
Dra. Ana Paula Nascimento – Av. João Crisóstomo, 69, R/C Esq. 1050-126 Lisboa
Telf: 96 299 36 56
Descontos de 20%
Espaço Família – Consultas de psicologia infantil, psiquiatria, terapia familiar e mediação familiar para situações de crise familiar como o divórcio.
Campo Grande 380 Lt: 3 C, Piso 1, Escrt. H, 1700-097 Lisboa
Tel: 21 752 18 18/33; Fax: 21 752 18 69
Descontos de 10%
Clínica 65 – A Clínica 65 desenvolve um trabalho especializado na área da psicologia a fim de ajudar a ultrapassar os estigmas sócio-psicológicos da menopausa, andropausa e 3ª idade.
Rua Nova do Almada, 36 – 3º Esq. 1200-289 Lisboa
Telf: 21 342 09 20
Descontos de 20%
Ideal-Mente, Clínica Psicológica de Lisboa -A Ideal-Mente – Clínica Psicológica de Lisboa, Lda., é uma empresa de prestação de serviços na área da Psicologia e da Saúde Mental que oferece um conjunto de serviços diversificados, nomeadamente, consulta psicológica (crianças, adolescentes e adultos), acompanhamento psicológico, avaliação psicológica, orientação escolar e profissional, psicologia da gravidez e da maternidade, terapia familiar, da fala, psicopedagogia e mediação familiar.
Calçada da Estrela, 99 – 1º Esq. 1200-662 Lisboa
Telf: 21 395 99 59/8; Fax: 21 395 99 57
Descontos de 20%
SELF – Grupo Terapêutico – Este grupo integra especialistas em psicologia clínica e psiquiatria.
As consultas realizam-se no Centro Laboratorial de Ouressa – Estrada de Mem Martins, 219- 2725-389 Mem Martins e na Check up Roma – Av. de Roma, 19, 2º Esq. 1000-261 Lisboa
Telf: 21 795 83 12/4
Descontos de 40%
Dra. Alcione Scarpin – Atendimento psicoterapêutico no tratamento de depressões, bem como acompanhamento de crianças e jovens com problemas de aprendizagem.
Rua António Pedro, 38 – 1º Drt.1000-039 Lisboa
Telf: 914 088 630
Descontos de 20%
Dra. Sónia Pereira – Consultas de psicologia clínica para crianças e adolescentes
Diálogo – Gabinete de Psicologia -Travessa Henrique Cardoso, 3 – R/C Esq.Lisboa
Telf: 21 797 17 22
Descontos de 30%
Ideias e Afectos – Psicologia clínica, Neuropsicologia, Formação contínua e Workshops.
Rua Mestre António Martins, 3 R/C Drto. 1170-239 Lisboa
Telf: 210165759, Fax: 212461319 e-mail: ideiaseafectos@gmail.com
Descontos de 10% nas consultas e 20% nas acções de formação
Dra. Ana Baptista de Oliveira – Consultas de psicologia clínica e de aconselhamento psicológico de adultos
Av. 5 de Outubro, 151, 3ºA Telf: 967295270
Desconto de 50% na primeira consulta e de 25% nas subsequentes
Sociedade Luso-Espanhola de Psicoterapia Gestalt
Consultas de Psicologia Clínica, Psicoterapia Gestalt, Psiquiatria e de Terapia da Fala, para crianças, adolescentes e adultos.
Rua Latino Coelho, 83 – R/C Esq. 1050-134 Lisboa
Telf: 966187437; 933600622
e-mail:info@slepg.net; sociedadegestalt@megamail.pt
Desconto de 20% para associados do SJ e familiares directos
Futur Medical
Av. Almirante Reis, 254 – 2º Esq.1000-051 Lisboa
Tel: 21 842 17 90; Fax: 21 842 1793
Descontos segundo tabela própria
Serviço Médico e de Enfermagem de Telheiras – Rua Professor Fernando da Fonseca, 26 – 1600-618 Lisboa
Tel: 217 510 490
Descontos segundo tabela própria

MAIA
Gabinete de Psicologia Liliana Fonte e Diana Moreira – Consultas de Psicologia
Rua Augusto Simões, 505 3º Sala N 4470-147 Maia
Telf: 933545062
Descontos de 10%

MATOSINHOS
Believe it – Actividades Ocupacionais
Rua Brito Capelo, 807, 4450 – 086 Matosinhos
Telf: 969352246
Descontos de 20%

MONTIJO
Dra. Ana Baptista de Oliveira – Consultas de psicologia clínica e de aconselhamento psicológico de adultos
FacinLabcare: Av. João XXIII, 338 – Loja, Telf: 218282161
Desconto de 50% na primeira consulta e de 25% nas subsequentes

ODIVELAS
Dra. Ana Baptista de Oliveira – Consultas de psicologia clínica e de aconselhamento psicológico de adultos(Quantidente) Av. 25 de Abril, 7, Telf: 211923442
Desconto de 50% na primeira consulta e de 25% nas subsequentes
Espaço Pessoa – Centro de apoio psicológico e desenvolvimento pessoal
Rua Alexandre Herculano, 30-2º Drt.2675-275 ODIVELAS
Telf: 21 933 91 58
Descontos de 10% em exames psicológicos e 20% em consultas de
Ideias e Afectos – Psicologia clínica, Neuropsicologia, Formação contínua e Workshops.
Rua Raquel Roque Gameiro, 20 C- 2675 ODIVELAS
Telf: 210165759, Fax: 212461319 e-mail: ideiaseafectos@gmail.com
Descontos de 10% nas consultas e 20% nas acções de formação

OEIRAS
Dra. Sónia Pereira – Consultas de psicologia clínica para crianças e adolescentes
Clínica Saccor – Rua Quinta das Palmeiras, 33 B-C 2780-149 Oeiras
Telf: 21 458 32 26 ou 93 755 8710
Descontos de 30%

PAÇO D’ ARCOS
Dra. Sónia Pereira – Consultas de psicologia clínica para crianças e adolescentes
Clínica Médica da Linha – Rua Lino assunção, 6 2770-109 Paço d’Arcos
Telf: 21 446 86 00 ou 91 412 84 34

PONTINHA
Dra. Ana Baptista de Oliveira – Consultas de psicologia clínica e de aconselhamento psicológico de adultos
(CEBV) Rua José Saramago, Lt 502, Loja 2, Telf: 214793097
Desconto de 50% na primeira consulta e de 25% nas subsequentes

PORTO
Memória Viva – Rua do Amparo, 151 4350-033 Porto
Telf: 225101189; Tlm: 913320167; 967759052
Descontos de 15%
Dra. Madalena Abreu
Avenida da Boavista nº117, 4º Andar – sala 404, 4050-115 Porto
Tlm: 96 988 58 60; e-mail: madalena.abreu@hotmail.com
Descontos de 30%

SEIXAL
Dr. António Carvalho Castanho
Centro de Medicina e Enfermagem – GILÊNAMAR
Rua Marco Severino, N º 5 – 1 º e 5 – A, Fogueteiro- Amora
Telefones: 212 260 440 – Fax 21 226 04 49
Telemóvel: 91 672 49 73
Este consultório dispõe de apoio psicológico a todas as faixas etárias e de Psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Descontos de 25%

TORRES VEDRAS
Fisiomais – Rua Monsenhor José Jorge Fialho, Loja B – Edf.Azenha 2560-027 A-Dos-Cunhados – Torres Vedras
Telf: 261 988 335; E-mail: fisiomais@gmail.com
Descontos de 10%